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晒，对于每个人来说都必不可少的。无论是在户外活动，还是在城市里呆着，只要太阳还在那里，就需要防晒。虽然我们每个人都知道防晒的重要性，但其实有很多冷知识我们并不了解，下面就让我们一一揭晓。
1.每个人都需要防晒
不要认为只有皮肤白皙的人才需要防晒，其实每个人都需要。不管你的皮肤色泽是什么，都会受到紫外线的损害。所以每个人在外面活动的时候，都需要做好防晒措施。
2.晴天也不能掉以轻心
很多人以为只有刺眼的阳光才需要防晒，其实这是错误的。即使是在晴天，紫外线的强度依然很高，对我们的皮肤也会造成伤害。所以在晴天之下，同样需要上防晒。
3.CC霜、BB霜并不能替代防晒霜
很多女生为了方便，会选择用CC霜或BB霜来代替防晒霜。但是这是错误的。虽然CC霜、BB霜中都含有防晒成分，但这只是其副产品。如果想要达到真正的防晒效果，还是需要使用专门的防晒霜。
4.抹一遍不够，需要定时补涂
防晒霜的效果并不是一次性的，而是需要定时补涂的。建议大家在出门前抹一遍防晒霜，然后在一个小时后重新涂抹一次。如果你是长时间在户外活动的话，每隔两个小时也要进行一次补涂。
5.太阳帽、墨镜也是防晒的好帮手
防晒不只是诉求于涂涂抹抹。多年来，科学界对于防晒材料的探究中，已经探寻出太阳帽、墨镜等物的防晒功效。它们能有效的阻挡住阳光中的紫外线，让大家远离紫外线的威胁。
6.选择防晒霜要注意SPF和PA值
SPF和PA值是衡量一款防晒霜的标准。SPF值越高，防晒效果越强，但是其防护于UVB紫外线的功效大于UVA；PA值越高，防护于UVA紫外线的功效越强。所以在选择防晒霜的时候，需要注意这两个值。
7.吃对食物也能防晒
除了涂防晒霜以外，还有一种防晒方式是通过饮食来进行的。多吃西红柿、绿叶蔬菜、豆类等食物，能够增加体内的番茄红素、胡萝卜素等成分，有助于减少皮肤被紫外线侵害的概率。
总之，防晒是非常重要的保养步骤。除了涂防晒霜以外，大家也可以通过吃一些专门的防晒食物，或是佩戴太阳帽、墨镜等物来进行防护。希望大家都能认真做好防晒工作，享受阳光，同时也保护好自己的皮肤。
