手
冷是现代人常见的问题之一，很多人在寒冷的天气下经常会有手冷的情况，这是由于手部血流速度变慢，在寒冷的环境下若长时间不运动，就很容易感到手部冰冷。以下就是一些关于手冷的知识：
一、如何防止手冷
1.经常运动：手部经常活动可以增加血液循环，从而降低手部的冷度。可以进行一些简单的手部运动，如用手环绕一下肩膀，放松手臂肌肉，做一些拉伸动作等。
2.穿暖手套：寒冷天气下可以选择穿暖手套，手套不仅可以保暖，还能够防止手部皮肤在寒冷天气下干燥。
3.补充热量：在气温低的天气中，身体需要一些热量来保持身体的温暖。可以多吃一些营养高、富含热量的食物，如鸡肉、北极贝、蜂蜜等。
二、手冷的原因
1.血管收缩：手冷的原因之一是血管收缩，这是自然而然的反应。血管收缩有助于减慢血液循环，从而遏制体表热量的丢失。
2.周围温度：手冷的另一个重要原因是周围环境的气温。在寒冷的环境下，空气中的热量很容易被吸收，这就会降低体表温度，导致手冷。
3.身体异常：一些身体异常也会导致手冷，例如肺部或心脏问题、缺乏铁或维生素B12等。
三、手冷的危害
1.寒冷天气下，手冷容易导致手冻伤，时间长了还可能引起指端皲裂等肌肤问题。
2.手冷对身体健康有一定的影响，例如血液和血压会受到一定的影响。
3.手冷可能会增加身体感染的风险，身体的免疫系统受到影响，感冒等疾病出现的几率就会增加。
四、手冷的治疗方法
1.按摩手部：可以适当按摩手部，这有助于手部的毛细血管扩张，从而增加手部的血液循环。
2.用温水泡手：可以用温水泡手,这可以使玻璃体扩张，从而可以容易地增加血液流通。
3.睡前泡脚：每天晚上睡前泡脚可以起到调节人体循环系统的状态的作用，从而避免手部长时间冰冷。
4.注意保暖：在寒冷天气中，要注意保暖，可以穿暖厚一些的衣服，戴上帽子和围巾等，这些都可以减轻手部的冷度。
总之，手冷是一种常见的问题，它是由于循环系统不足或处于环境寒冷的因素等引起的，如果不能得到妥善的治疗或注意保暖，它可能会对健康造成一定的影响。因此，我们需要注意保暖、做好手部保养和进行适当的体育锻炼，这才能有效地预防手冷。
