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孩起床冷知识
起床是每个人都要经历的事情，对于女孩来说，起床时需要注意一些冷知识。以下是一些女孩起床时需要知道的事情。
大力伸懒腰不一定好
很多人，包括女孩在内，都会在起床后大力伸懒腰，认为这是一种放松身体的方式，其实这是一种不好的习惯。因为大力伸懒腰可能会造成颈椎或腰椎受伤，尤其是在早上，肌肉还没有完全活动起来的时候，更容易受伤。所以，女孩要注意，不要在起床后大力伸懒腰。
不要马上坐起来
有些女孩会在起床后马上坐起来，甚至跳下床，认为这是一种快速唤醒身体的方法。其实，这样做对身体并不好。因为在睡觉时，人的身体处于一种休眠状态，此时大脑血流量比平时减少了很多，如果马上起床，血液循环会突然变化，对身体会产生一定的影响。所以，女孩在起床时要缓慢地坐起来，先做一些拉伸运动，等身体和大脑逐渐适应，再起床。
换床单的时机
女孩在起床后，如果感到床单不是很舒服，就应该及时更换床单。但是，床单的更换时间也需要注意。床单一周至少要更换一次，因为睡觉时会出汗，皮肤细胞也会脱落，如果时间过长，床单上的细菌和尘螨会越来越多，对身体健康也有影响。如果天气太热或太潮湿，则需要更加频繁地更换床单。
起床后不要吃早餐
很多人认为起床后马上吃早餐是非常健康的一种习惯，但是这其实是一个误区。在睡眠中，身体的消化和代谢都会减缓，当马上起床后，身体还没有完全恢复到正常状态，如果马上吃早餐，则会让身体负担过重，引发胃部不适等问题。所以，女孩在起床后应该先做一些运动，等身体逐渐适应后再吃早餐。
总之，女孩在起床时需要注意上述冷知识，才能保持良好的健康状态。
