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庆健康冷知识
随着国庆节的到来，人们纷纷踏上旅游与美食之旅。然而，为了更好地享受国庆，我们需要注意自己的健康。下面，就让我们来一起了解一些关于健康的冷知识吧。
1. 长时间跨坐会影响健康
现代人的生活方式越来越习惯于坐姿，在旅游过程中很多人也会选择长时间坐车或者跨坐上车。然而，这些习惯对身体的伤害也越来越高。跨坐会造成盆骨过度张开，导致骨盆前倾，甚至会引起盆底肌肉损伤，让盆腔器官下垂，引起尿失禁或者膀胱过度活动等问题。
2. 量大不一定好
在国庆节期间，我们常常搭配特色美食，比如烤串、烧烤等等。这些食物热量过高，再加之过多的进食会对身体产生不好的影响。听起来很“不划算”吧。所以，在我们吃这些美食的时候也要适量的控制进食量，以免伤害身体健康。
3. 晒太阳对皮肤的影响
在旅游途中，适当晒太阳有益于调节激素，促进钙吸收等等，但是太阳照射易导致皮肤红肿、晒斑，还会产生严重的紫外线伤害，这些都需要引起足够的重视。所以，在享受美丽风景的同时也要注意有效的防晒措施。
4. 清晨和夜间的花粉最少
秋季是花粉过敏的高发季节，不过有个小技巧可能会有所帮助，清晨和夜间的花粉浓度相较于其他时间会稍微低一些。所以，如果您是花粉过敏患者的话，从早上的早晨或者晚上的傍晚开始，外出活动会相对较为安全。
5. 伸展肌肉能够缓解身体疲劳
长时间驾车或者乘坐飞机等交通工具都会对身体带来疲劳。这时候，伸展肌肉就可以起到缓解身体疲劳的作用。在比较紧凑的旅行时间里，垂直拉伸、前后伸展和旋转伸展都能够缓解疲劳，让身体恢复活力。
在享受美好的国庆之际，健康的生活方式和思想也是必不可少的。希望通过以上一些冷知识能够增加广大的读者们在节假日中更好的保持健康，共同享受到快乐的国庆节。
