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于睡觉，我们似乎已经了解了很多，如何获得更好的睡眠，如何调整作息，如何让自己更容易入睡等等。但是，除了这些常见的知识之外，还有一些不太为人所知的冷知识，下面就和大家分享一下。
第一，人在睡觉的时候呼吸比白天缓慢。这一点相信许多人早已注意到，但是，正常情况下，睡眠时的呼吸会比清醒状态缓慢15～25次/分钟。而且在梦想的时候，呼吸速度会进一步放缓，这也是为什么有些人做梦的时候会呼吸不顺畅。
第二，睡觉的时候我们会流失体液。这一点有些出乎意料，有人甚至会好奇为什么早上起床之后变得很口渴。其实，人体在睡觉的时候会不断排汗和呼吸，所以即使没有运动，我们的身体也会失去一些水分。不过，这个问题是可以通过喝足够的水来解决的。
第三，睡觉对记忆的影响远远超过想象。很多人都知道，好的睡眠对大脑的运转具有重要意义，但是直到最近才有研究人员验证了睡眠对记忆的影响。他们发现，睡眠时，大脑会重新组织和整理记忆，以帮助持续的记忆存储。这也是为什么当我们睡觉前学习新的东西时，可以帮助我们更好地记住。
第四，梦中见过的人不一定是从你的现实生活中来。这一点听起来有些玄幻，但是研究表明，大多数人的梦境都不是从现实出发的。实际上，我们梦中的人物和情节通常来自我们的想象和对生活经历的抽象感悟。这也是为什么我们可以做出很多不切实际的事情，这些事情可能在现实生活中是无意义的。
虽然这些睡眠冷知识听起来有些奇怪，但是它们都是真实的。了解它们并不仅仅让我们更好地理解睡眠，更重要的是，它们可以帮助我们更好地关心手上的健康。所以，除了平时的睡眠调整之外，还可以抽空多了解一些与睡眠相关的知识，也许会有更多的启示。
