长
高扯蛋冷知识
身高似乎成为了很多人关心的话题。尤其是在青春期，人们更加渴望变高，希望自己的身高可以越来越高。然而，身高的增长跟我们的遗传、营养等因素有很大的关系。除此之外，还有一些奇特、不为人知的长高方法和有趣的冷知识，下面就跟随小编一起来了解一下吧。
1.站立姿势真的影响身高吗？
最近很多人都在关注“玻璃心病”，这个病可能也有一些人是因为猛吐槽引起的。有些人在办公室里面，工作时间太长，宅在电脑前面，有时候会忘记正常的站立姿势，特别是瘦弱的人会充分表现出来，这样的站立姿势到底会不会影响身高呢？实验证明，身体的生长并不仅限于青少年时期，成年后仍然有机会增高，而站立姿势的确是有关的：当我们的身体维持古早呆板的直立姿态时，即使是成年人，或是经常性绷直脊柱的人，也有可能因改善姿态而变得更高。
2.阅读会影响身高吗？
阅读的习惯符合有利于心智发展的人生价值，然而阅读之所以能增高，缘由不在于读书对骨骼生长起了多大作用，而是阅读使人头脑开阔，并且增加了人们对世界的认识来源，引发了对健康、生活等问题的敏感性，从而学会做出更明智的判断，进而能够更有效地维护身心健康，从而有助于维持身高。
3.拉伸运动是否真的可以增高？
拉伸运动一直都是被认为可以增高的运动，尤其在青少年时期，一些人会特别关注这个问题；另外，一些成年人，尤其是身材比较矮小的人，也会尝试拉伸运动以增高。实际上，从生理学的角度来看，拉伸运动可以起到拉伸肌肉、增加肌肉灵活性的作用，同时也能激活脑垂体，刺激胰岛素样生长因子（IGF）的产生，促进生长骨关节的发育和成长，在早期可以起到促进身高发育的作用，不过成年人进行拉伸运动却无法增高了。
4.有没有什么食物可以增高？
身高矮小的人最希望的就是能够找到某种神奇的食品来增高。其实，并没有什么食物是能够直接增加身高的，但是营养健康地饮食是能够有助于身高发育的。例如，如果营养不良、微量元素缺乏，那么身体的骨骼发育就可能出现问题，这样就会影响身高。所以，可以适当地食用富含维生素D、蛋白质、钙、钾等有助于人体生长发育的食品，也可以适当食用一些含有促进代谢的食物，不过过量吃必然不利于身体健康。
总的来说，身高的增长是一个较为缓慢的过程，需要长时间、全面、均衡的发育，在生活中多加注意生活卫生、避免不良习惯、科学合理的饮食以及规律性的锻炼都能够有利于身高的增长。不过，如果已经长成了一名矮人，不要太过失望，要记住：身高不是人生的全部，有许多优秀的人都比一些高个子有更加出色的成就，所以我们不必太在意身高的问题，要有自信面对生活，用自己的才能和努力将人生变得更加精彩。
