刷
牙是我们每天必须做的事情之一，但是你知道多少关于刷牙的冷知识呢？
1. 刷牙的历史
人类从很早以前就开始刷牙了，早在公元前3500年的古埃及时期，人们就使用了一些类似牙膏的东西来清除牙齿上的污垢。古代的一些文献中还记载了使用椰子壳等天然材料来制作牙刷的方法。直到现代，牙刷才成为我们日常生活中不可或缺的物品之一。
2. 刷牙的正确姿势
很多人都觉得只要把牙齿刷干净就可以了，其实刷牙的姿势也有很大的关键。正确的刷牙方式是把刷头放在牙齿与牙龈的交界处，用轻柔的力量呈45度角向上或向下滑动，这样可以有效地去除污垢并避免牙龈出血。
3. 牙齿漂白
越来越多的人开始追求白皙漂亮的牙齿，但是超过一定程度的漂白可能会对牙齿造成伤害。牙齿漂白剂的主要成分是过氧化氢，过量的使用会导致牙齿表面的珐琅质变薄，从而导致牙齿变得敏感和脆弱。
4. 刷牙时间
很多人都不注意刷牙的时间，其实一个良好的刷牙习惯应该是每天早晚各用3分钟左右的时间认真刷牙。如果你需要判断刷牙的时间，可以用牙刷上的定时器或者手机上的闹钟来帮助你。
5. 牙齿的敏感性
牙齿敏感是很烦人的一件事，但是很多人并不知道敏感的牙齿可能是因为刷牙太用力造成的。如果你在刷牙时用力过猛，可能会导致牙齿本身的象牙质暴露在外，从而引起敏感。
6. 刷牙的次数
很多人认为刷牙次数越多越好，其实这是一个错误的观念。如果你刷牙太频繁，可能会对口腔内的细菌产生不利影响，从而导致口臭等问题。一般来说，每天刷两次就可以了。
7. 牙齿的颜色
牙齿的颜色并不是固定的，它受到饮食、饮用水质等因素的影响。一些会导致牙齿变黄的食物包括咖啡、茶、红酒等。如果你想让自己的牙齿保持白皙，可以减少饮用这些饮料。
综上所述，刷牙是我们日常生活中必须做的事情之一，但是也有许多人不了解刷牙的冷知识。如果你想让自己的牙齿健康又美丽，一定要注意正确的刷牙方式和时间，并且避免使用过量的牙齿漂白剂等有害物质。
