惊
蛰，是二十四节气中的第三个节气，其时间一般在每年的3月5日或6日左右。据古代中国农历，惊蛰表示春雷初醒，大地开始回春。而在人们的生活中，惊蛰与一些有趣的冷知识也息息相关，下面就带大家一起来了解。
1. 惊蛰的历史
惊蛰始于战国时期，由于每年冬天较长，人们在等待新春到来之前，提前了解冬天的严寒和天气变化，将惊蛰作为“春雷初鸣、万物始动”的象征，通过煮粥仪式祈求风调雨顺、五谷丰登。
2. 惊蛰的饮食
惊蛰饮食需注意，由于气温变化大、潮湿的天气易致湿邪入侵人体，引起胃部不适、腹泻等症状，建议多吃温热性食物及富含维生素C的水果蔬菜。例如，鱼、山药、姜、葱、鸡肉等均为惊蛰时代表性的食物，为此切莫忽略了饮食上的小细节。
3. 惊蛰与肺炎流行
相信有不少人在惊蛰前后感冒或咳嗽，这也是惊蛰的一个特点。由于此时昼短夜长，气温上升、昼夜温差变大，致使人们的免疫力下降，加之气压变化、空气湿度逐渐增大，容易引起肺炎等呼吸系统疾病。要进行必要的防范，如保持室内空气流通、注意个人卫生等，才能降低感染风险。
4. 青蛙是惊蛰的代表动物
据古代传说，青蛙生活在春天，特别是惊蛰时节，此时青蛙也开始活动，它们在此时也会发出“呱呱”声，成为惊蛰代表动物。在中国民间传说中，青蛙被认为是会升天的神灵，传说它的上半身在水中，下半身在天上。青蛙不仅是中国人的朋友，也是世界各国的朋友。
5. 惊蛰还有其它的神话传说
惊蛰还有许多神话传说，如“惊蛰开锁”“惊蛰放牛”，都是勤俭持家的代表，希望在这个节气之际能够起到避邪驱祟、招财进福的作用。因此，在惊蛰这个特殊时节，很多人也采用各种神话传说进行调节自己的心灵，达到自己的目的。
总之，惊蛰是一个值得人们注意的节气，在这个特殊的时刻，我们应该充分注重自己的生活习惯、饮食习惯以及对身体的保护。只有这样，才能让我们充分享受这个温暖、美好的春季。
