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着人们生活水平的提高，人们对健康的关注也日益加强。要想保持健康，除了注意饮食、锻炼等常规方式外，还需了解一些常见但不常知道的健康知识。下面就为大家介绍一些冷门的健康知识。
1. 不良姿势对健康的影响
长时间做同一姿势的工作会使身体的某些部位过度疲劳，这会导致体重增加、关节疼痛、颈椎病等健康问题。所以，长时间坐着或站着的人，应该时常改变姿势，做适当的运动，保持身体的舒适度。
2. 吃果蔬不要削皮
许多人认为，把蔬菜果皮削掉更卫生。然而，研究发现，蔬菜果皮除了含有大量营养物质，还含有丰富的抗氧化物质和纤维素。因此，吃果蔬时不要削皮，这对健康非常有益。
3. 长时间佩戴高跟鞋可能导致关节疼痛
高跟鞋虽然可以让腿看起来更加修长，但是长时间佩戴会导致脚趾、后跟、膝盖等关节器官的承压面积不均匀，容易出现关节疼痛。因此，建议尽量避免长时间佩戴高跟鞋。
4. 坐太久容易引起血栓
现代人的工作多为坐办公桌、开车等，长时间坐着会导致血管收缩，形成血栓。因此，建议长时间坐着的人应该时常起身活动，或者做一些简单的伸展运动来促进血液循环。
5. 室内污染对健康的危害
现代人大部分时间都是在室内度过的，因此室内的空气质量非常重要。长期处于室内，人会吸入室内颗粒物、细菌等污染物，导致一系列的健康问题。因此，需要定期开窗通风、净化空气，保持室内环境的清新。
6. 不同时间段饮水的影响
人体的代谢不同时间段需要的水量不同，因而饮水的时间也需要注意。早上起床后应该多喝水，加快身体代谢，中午饭前少喝水，避免餐后身体负担加重，晚上睡前不要过多饮水，避免夜尿及浮肿。
7. 钢化玻璃易划伤眼睛
现代建筑多采用钢化玻璃，但是这种材料易划伤眼睛。因此，建议室内安装有遮阳、隔热或百叶窗等，避免阳光直射。
总之，以上这些健康知识可能不是很常见，但是对人们的健康却有着重要的影响。希望大家能够掌握这些知识，保持身体健康。
