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一本瘦书》：唐朝女性减肥史
唐代是中国历史上文化繁荣的时期，也是女性身材养护和减肥意识开始兴起的时候。许多人以为现在的人才注重身材养护和减肥，其实早在千年前，唐代女性就已经开始注重这方面了。
在唐代，女子家族膳食以粗粮为主，膳食相对比较清淡，甜食也比较少。加之唐代男子以肥胖为美，因此，唐代女性普遍对身材保持了较高的要求。在《大唐内传》中，就有一则讲述唐代女性减肥经历的小故事。
据《大唐内传》载：“唐代宗时，有一位名叫钱三妹的女子身材丰满，在行走时居然需要两个仆人方能支撑得住，可是她并不满意自己的身材，渴望能够瘦下来。”
于是，她开始自我节制饮食，仅食用薄片仁粉饼、米汤等清淡食物，每天只吃两顿饭，每顿只吃一两口就饱了。
除此之外，她还常常进行擂鼓踏舞，每天舍去课余娱乐时间进行力量训练，最终成功将体重降低了一半，美得就像一位花枝招展、初恋般纯洁、美梦似锦的少女一般。
可见唐代女性对于身材的要求是比较高的，她们对于塑身和修身非常用心。唐代宫廷中，有很多关于女性减肥的疗法和方法，比如低盐饮食、饮用粗茶淡饭和药膳疗法等等。
此外，《开元纂要》和《本草纲目》都有记载唐代减肥疗法，其中不乏一些现代减肥的知名方法，比如麻味糖代替甜食，芹菜汁、苹果汁等代替饮料，尤其是瘦身茶，更是在唐代广泛流行。
今天，保持健康的体形和良好的体质，已成为社交需求的一部分。可以说，唐代女性的减肥美容经历，不仅激励后人们对健康重视，也是保持好身材的指南。
