夏
天食物冷知识
夏季的高温天气让人口渴舌燥，这时候吃些冰凉的食物是十分惬意的。但是，我们在享受食物的同时也要注意一些冷知识，以免带来身体的不适。下面就给大家介绍几个夏天食物的冷知识。
冰水果不能多吃
在高温天气里，许多人都喜欢吃上一些冰镇水果，以凉解暑。但是，过多地食用冰水果会伤害到胃肠道，导致腹泻、腹痛等不适。因为冰镇水果会刺激到胃黏膜，使胃肠蠕动减弱，产生消化不良的情况。所以，在夏天吃水果，最好不要过度冰镇。
冰镇饮料慎喝
夏季，冰镇饮料也是人们比较喜欢的食品。但是，要注意的是，冰镇饮料里的碳酸会让人的消化系统更加难以消化，如果长期喝，会伤害到胃肠道。另外，冰镇饮料中的糖分也很高，长期喝的话，不仅仅会发胖，而且还容易引起蛀牙、增加糖尿病的风险等。因此，我们在夏天饮用冰镇饮料时，要尽量减少或者不冰镇。
冰激凌不宜过量
夏天吃上一杯冰激凌，这是许多人喜闻乐见的，但是冰激凌也并非是越多越好，过度吃冰激凌会对身体产生负面影响。首先，冰激凌中的脂肪、糖分很高，摄入过多会增加身体的负担。其次，夏季的气温偏高，食用过多的冰激凌会降低身体内部的温度，引起肠胃蠕动的减弱，从而影响身体的消化功能。综上所述，夏季食用冰激凌时，要适量，不可过量。
冷饮料不能代替水
在减轻口渴的时候，一些人会选择喝冰镇饮料来满足口渴。但是，我们必须要注意到，冷饮料不能代替水，只有适当喝水才是正确做法。冷饮料中大多含有咖啡因、糖分等成分，如果过度喝的话反而会增加身体的负担，引起身体的不适。所以，我们在夏季的时候，要适当喝水，多喝白开水，以及一些含水分丰富的水果蔬菜。
总结
夏日里，吃上一些清爽的冰品是件特别有乐趣的事情。但是为了身体健康，我们必须关注这些冷知识，以最正确的食用方式让身体得到充分的保障。当然，在享受美食的同时，也要养成良好饮食习惯，更好的保养身体，平稳的度过夏季高温。
