推
拿是一种历史悠久的中医理疗方法，它通过手法按摩、按压、推挤身体的穴位、经络和肌肉，达到调理人体气血、强身健体、治疗疾病的目的。然而，在推拿科中还存在着许多冷知识，下面我们就来探讨一下。
1. 推拿科学：让大脑分泌多巴胺
推拿的疗效和机理并不仅仅是人们想象中的那样，实际上，经过科学研究证实，推拿可以刺激人体神经系统，使大脑分泌多巴胺，从而起到止痛、镇静、舒展筋骨的作用。而且推拿的体位也可以影响到具体神经系统的功能，如施力部位肌肉、按压的量力程度等等，都需要经过认真测量才能达到最佳效果。
2. 持续推拿对身体最好
推拿一次可以消除身体疲劳，但是持续推拿才是真正给身体带来好处的方法。如果长时间保持推拿习惯，可以有效抑制情绪焦虑，缓解疼痛和疲劳，增强人体免疫功能和调节神经内分泌系统。
3. 推拿前后不能马上起身
推拿结束后，身体处于放松状态，如果突然起身，很容易导致风寒入侵，增加感冒的风险。所以，推拿结束后一定要慢慢平躺，等待身体恢复正常再起身，这样能保护好身体健康。
4. 推拿时间最好在1小时左右
一般来说，按摩时间越短，效果越不明显。推拿时间最好在1小时左右，把握好时间，不仅能达到好的效果，而且还不会因为按摩时间过长导致身体受损。
推拿虽然在治疗疾病方面有很好的效果，但也有很多适应症和禁忌症。如：心脏病、高血压、低血糖症、急性中毒、感染性病变等都不适合进行推拿。因此，在推拿之前一定要先了解自己的身体情况，避免不必要的损伤。
推拿作为一种传统理疗方法，在中华民族历史文化中占有重要的地位。随着社会的发展和科学技术的进步，推拿科也在不断地革新和发展。希望通过更多的了解和认识，推拿能够更好地为人们的身体健康服务。
