瑜
伽，起源于印度，是通过调节呼吸、身体姿势和冥想来保持身心健康的传统练习。在瑜伽中，姿势（体式）是非常重要的一环，它们可以帮助我们扩展肌肉和关节，促进血液循环和养分分配，以及提供精神上的平衡和放松。然而，在这些流行的瑜伽体式背后，还存在着一些冷知识，下面我们一起来看看。
1. 死人姿（Corpse Pose）
你可能会感到奇怪为什么一个身体完全放松的姿式可以被称为“死人姿”。但这实际上暗示了这个姿势在瑜伽哲学中的某些含义。在瑜伽中，生命被视为一种不断循环的能量，而我们的身体只是一个容器。通过这个姿式，我们试图放下我们的自我，同时让我们的身体成为一个空容器，以便我们可以接受更大的宇宙能量。
2. 拜日式（Sun Salutation）
拜日式是瑜伽中可能最著名和最流行的体式之一，它由一系列操作顺序而成。经常练习这个姿式有助于增强身体的灵活性和耐力，并可以促进肺部和心脏的健康。但是，你知道吗？拜日式背后有一个神话。
据说古时候，印度人民崇拜太阳神，所以他们会每天向太阳神致敬。由于太阳被认为是神圣的，所以贡品通常是水、花和精油。在拜日式中，我们能够按照这个传统向太阳致敬。
3. 骑士姿（Warrior Pose）
骑士姿是非常流行的瑜伽体式之一，它可以帮助加强我们的腹肌和腿部肌肉。但是，你可能不知道的是，这个姿式背后还有一个很棒的故事。
据说，骑士姿是为了庆祝一个传说中的战士而创造的。这个传说讲述了一个勇敢的年轻战士，他被囚禁在一座山上。他必须使用自己的力量和毅力来脱离困境。最终，他成功地站起来了，高举着武器冲向敌人。这个姿式被命名为“骑士姿”，以纪念这位勇士。
4. 狗姿（Downward Dog）
狗姿可能是瑜伽中最简单和最基础的姿式之一，但它也是最受欢迎的。这个姿势可以帮助拉伸大多数身体部位，包括背、手臂和背部腰肌。但是，你知道吗？狗姿实际上是瑜伽哲学的一种象征。
在瑜伽哲学中，狗姿是一种“倒立式”，它代表了从具体的事物到无限体验的转换。将上半身抬起，将下半身降下，我们可以学会摆脱限制，变得开阔和无拘束。
总之，瑜伽不仅是一种运动，在其中还蕴含着博大精深的哲学。通过瑜伽姿势，我们不仅可以保持身体健康，还可以获得觉悟、平衡和灵性上的提升。无论你是初学者还是长期练习者，探索瑜伽体式的冷知识肯定会增加你对这项古老练习的理解和欣赏。
