海
边是许多人心中的理想度假场所。除了透过轻轻拍打沙滩的波浪声和鸥鸟的叫声，听着凉爽的海风，晒晒太阳，享受海滩的美景外，还有一件事值得我们关注——海边睡觉的冷知识。
首先，我们需要了解的是睡在沙滩上，实际上不是那么舒适的。因为沙子不太稳定，睡意来袭时可能会不知不觉地沉到沙子中间，也许把身体都埋了。因此，最好选一个坚实、平整的地方铺好毯子吧！另外，不要忘记备些防晒霜和蚊虫驱避剂。
如果你想在海边露营，你需要知道的是，夜晚的海滩相对昼间来说温度要低得多，下降幅度可达十度左右。因此，请一定准备御寒衣物，切勿衣衫单薄地睡在帐篷里。
与此同时，沿海地区可能会有更多的潮气，导致空气相对潮湿些。如果你选择在一个潮湿的基地建立帐篷，那么在天亮的时候你会发现，你的衣衫都湿漉漉的。因此，在你选地方的时候要好好挑选一个稍高些、较为干燥的地点。
在休息顺畅的睡眠的时候，海浪声常常能带给我们安宁的感觉，然而它也会扰乱我们的睡眠，尤其是睡眠品质较低的人。幸运的是，这种问题性质不太复杂。你可以试着听些自然声音（例如静谧的氛围音），桥上的交通声等，遮盖潮湿的海浪声，帮助你保持睡眠质量。
最后还有一点需要注意：海边地区有时会细颗粒的沙子会刮到你的眼睛里，这种情况可谓是自己找苦吃。如果眼睛灰尘妨碍了你的睡眠，不妨洗一下脸。
总的来说，睡在海边虽然也许不是那么舒服，但是确实非常有野趣，还能让我们拥有难忘的回忆。如果你谨慎的准备和一些小贴士，那么你将会享受到它所带来的所有好处。 希望通过这篇小文，可以为你的海边睡眠之旅带来一些帮助！
