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龈发炎是一种常见的口腔疾病，也是很多人经常忽视的健康问题。牙龈是紧贴在牙齿上的软组织，它的主要功能是固定牙齿和保护牙齿根部的神经血管组织。如果牙龈发炎，它就会变得红肿、疼痛，导致牙齿松动，甚至引起严重的口腔感染。下面，我们来了解一些有关牙龈发炎的冷知识。
一、牙龈发炎的原因
牙龈发炎的主要原因是口腔内的细菌感染和牙周病。如果你平时没有做好口腔卫生，细菌就会聚集在牙齿周围，形成牙菌斑。牙菌斑会刺激牙龈，导致其发炎。如果不及时清除牙菌斑，它会继续发展成为牙周病，导致牙齿脱落。
二、牙刷的选择
很多人并不知道，选择一款适合自己的牙刷也是预防牙龈发炎的重要措施之一。要选择刷毛柔软的牙刷，因为过硬的牙刷会刺激牙龈，进而导致牙龈发炎。此外，换牙刷的周期也很重要。一般建议每三个月换一次牙刷，这样可以有效避免细菌滋生。
三、口腔卫生的重要性
如果想预防牙龈发炎，口腔卫生至关重要。我们应该每天刷牙两次，每次至少三分钟。刷牙时不但要刷牙齿，还要刷舌头、牙龈和口腔内壁。此外，每日用牙线清洁牙缝和沟刻，去除难以刷掉的污垢。这些方法可以有效预防口腔细菌感染，避免牙龈发炎。
四、牙龈发炎对身体健康的影响
牙龈发炎不仅会影响口腔健康，还会对全身健康造成影响。如果长时间不治疗，牙龈发炎会导致细菌感染扩散到口腔周围的骨骼和牙齿根部，形成牙周病。牙周病会导致牙齿松动、脱落，严重时还会影响骨骼的功能，甚至引发食管、心脏等多个重要器官的疾病。
五、治疗牙龈发炎的方法
一旦发现牙龈发炎，最好及时就医。医生会根据情况推荐相应的治疗方法。一般来说，牙龈发炎的治疗方法包括口腔卫生指导、局部治疗、口腔清洁术、牙周手术等多种方法。此外，患者还需要注意饮食和生活习惯的调整，远离刺激性食物和饮料，适当运动，保持健康的生活方式。
综上所述，牙龈发炎虽然是常见的口腔疾病，但它可以通过正确的口腔卫生、适当调整生活习惯和及时就医等方法得到有效预防和治疗。通过减少细菌感染、保持口腔卫生和养成良好的生活习惯，我们可以远离牙龈发炎，保持健康的口腔和全身健康。
