眼
睛是人类最重要的感官之一，它需要随时保持敏锐和清晰。然而，在现代社会中，越来越多的人因为在电子屏幕前长时间工作而经常受到眼睛疲劳的困扰。今天我们来看看一些与眼睛疲劳相关的冷知识。
1. 许多人不知道自己得了眼睛疲劳。
眼睛疲劳的症状包括眼睛干涩、疲劳、头痛、视力模糊等。大多数人遭受这些症状时并没有意识到这就是眼睛疲劳的表现。因此，及时的诊断和治疗尤为重要。
2. 良好的睡眠可以预防眼睛疲劳
有研究表明，缺乏睡眠会导致眼睛疲劳的发生。人类的生物钟和睡眠质量对于预防疲劳和眼睛疲劳尤其重要。建议保持足够的睡眠时间，每天睡眠7-9小时。
3. 蓝光滤镜可以缓解眼睛疲劳
跟我们常说的一样，当我们不断盯着电脑屏幕时，不断的蓝光对我们危害巨大。在近年来，我们不断看到很多品牌生产眼镜，用以缓解眼睛疲劳，它们都有一种叫“蓝光滤镜”的科技。这种滤镜可以过滤掉大部分的蓝光，能够减轻眼睛疲劳的症状。
4. 保持适当距离也是关键之一
我们经常听到这句话，应该保持一定的距离看电视和电脑屏幕，以减少眼睛疲劳的风险。据研究显示，观看屏幕时应该保持距离在55到65厘米范围内，这样能够有效地减少眼压。
5. 缺乏眨眼会导致眼睛疲劳
在看书或者看小说时，我们往往会忘记眨眼，这样久了之后眼睛就会变得非常疲劳。稍微做一些眼部放松的小动作可以让眼球适当的运动，有助于提高眼睛的舒适度。
总而言之，眼睛疲劳是一种十分普遍的现象。但只要我们充分注意这些上述的小贴士和注意事项，我们就能找到缓解眼睛疲劳的方法。建议大家在较长时间使用电子产品时，定时休息并采取一些眼部放松的措施，以保护我们的视力和健康。
