紫
御冷知识，指的是关于紫外线的一些冷门知识和小常识，随着人们对健康的重视和防晒意识的提高，了解和掌握这些知识已经成为大众必备的健康常识之一。
紫外线是指用波长测量的太阳辐射中的紫外波长范围。它们被分为UVA、UVB、UVC三种。其中UVA和UVB是最常见的两种，但它们对我们的身体产生的危害却是不同的。
UVA是较长波长的紫外线，其穿透能力极强，它可以穿透云层和玻璃，进入室内和车内，造成肌肤的许多损伤。UVB则是较短波长的紫外线，其穿透能力较弱，不容易穿透云层和玻璃，主要是由阳光照射引起的，容易导致皮肤晒伤、皮肤癌和皱纹等问题。
那么如何有效保护自己不受紫外线的侵害呢？这里介绍几种常见的方法。
1.选择适合自己的防晒霜：防晒霜的SPF值代表了它的保护能力，SPF越高则代表着保护能力越强。一般来说，SPF30的防晒霜已经可以提供较好的保护。
2.穿戴遮阳衣物：在户外进行活动时，穿戴有遮阳效果的衣物能够很好地保护皮肤不受紫外线的伤害。
3.避免在中午时段长时间暴露在阳光下：中午时段是紫外线最强烈的时候，而且阳光太强烈了，容易使人晒伤皮肤的。
除此之外，还有些人会选择去日晒店，以此达到美白的效果。但是日晒店的紫外线辐射量比户外强得多，一次就能达到日光照射2-3倍的紫外线总量。因此，在使用日晒店前，一定要先了解一下个人肤质，以及日晒店的具体条件和使用设备是否符合标准，更要注意用时不宜太长，最好定期检查有无异常。
除了对皮肤产生影响，紫外线还对眼睛造成伤害，长时间暴露于紫外线下，可以影响视力和导致眼睛的病症。所以，在户外活动时，眼睛也需要保护。选择具有UV保护功能的太阳镜，能够很好地保护眼睛不受紫外线的伤害。
综上所述，了解紫御冷知识，能够帮助我们更好地保护自己的身体健康。在日常生活中，我们应该注意避免长时间暴露在阳光下，选择适合自己的防晒霜和遮阳衣物，减少紫外线对我们的伤害。希望大家都能够健康地度过每一个夏天。
