8个减肥冷知识
8个减肥冷知识
胖遗传冷知识 肥胖不仅仅是一种美观上的问题,同时也是一种健康状况。随着现代生活方式的变化,越来越多的人面临着肥胖的困扰。许多人认为肥胖是由于吃得太多或运动不够引起的,但实际上,肥胖与基因也有很大的关系。下面我们来了解一些肥胖遗传的冷知识。
1. 一些人天生就易胖 很多人可能忽略了这点,但实际上每个人的身体代谢都是不同的,有些人天生就比别人更容易胖。这一点并不是完全由基因决定的,还受到环境因素的影响。例如,如果一个人有易胖的基因,但他保持健康的生活方式,那么他还是有可能保持健康的体位的。
2. 有些肥胖基因是"露脸"的 人体共有2万多个基因,其中与肥胖相关的基因可能只有几十个,但它们可以协同作用,并且有些基因还会发挥更为显著的作用。
首先,在与能量代谢和肥胖相关的基因中,最为突出的是FTO(脂叉环酶),每个人都有两份,因为这个基因位于人体受控制的区域,所以它的突变可能对人们体重的变化产生影响。
3. 预测肥胖风险可以通过DNA检测 不久前,一项研究发现,利用DNA检测可以更好地了解一个人是否有易胖的基因。这种方法称为基因组截面关联研究(GWAS),通过这种方法可以预测某些影响肥胖风险的基因是否存在。这给人们提供了更好的了解一个人是否有肥胖的“基因指纹”的机会。当然,在进行检测后,我们仍然需要改变生活方式,以确保自己的好处。
4. 并非所有“肥胖基因”都意味着肥胖 与肥胖相关的基因有很多种,但并不是所有“肥胖基因”都意味着患上肥胖。相反,许多这样的基因可能与肥胖有关,但是在一定的环境下,可能会发挥不同的效果。例如,一个人有FTO基因,但如果他的生活方式健康,那么他并不会肥胖。因此,虽然基因可能是肥胖的一部分,但它们不是肥胖的全部。 肥胖确实严重影响一个人的健康,因此,了解肥胖与基因之间的关系是很重要的。虽然基因无法改变,但是了解自己是否有易胖基因,有助于我们采取有针对性的生活方式,以减少肥胖的风险。同时,我们应该意识到,肥胖是一种复杂的病理过程,因此,仅改变饮食和运动习惯可能不足以解决这个问题。
减肥这么久 这些冷知识你知道吗