补
品，是指具有保健作用的食品，尤其在寒冬时节受到了大家的青睐。在购买和食用补品时，很多人都有着自己的信仰和偏好。但是，你知道吗？补品背后还隐藏着许多我们不知道的冷知识，本文就为大家揭示一下补品的冷知识。
补品的无所谓贵与便宜
我们在选择补品的时候，时常会被其价格所吸引或者犹豫其物有所值决定着我们的购买举动。但是，其实价格并不能代表补品的优劣。现在市场上流行的补品常常被炒作成稀有药材，也会有金玉其外败絮其中的补品，相反在我们的日常饮食中，许多的食材其实比这些“稀奇古怪”的补品更有营养。
营养成分并不一定有效果
在购买补品时，很多人都会注意到营养成分的丰富程度。但是，营养成分在研究领域中，并不一定等同于有效成分。有效成分，是指具有影响某种功能的成分，可能在维生素及营养元素之外。因此，在选择补品时，我们也需关注有效成分而非仅仅是营养成分的存在。
补品并不是银弹
虽然，补品在保健的过程中可以对我们产生一定的帮助，但并不能代替药物治疗。许多的疾病都需要依靠药物治疗，虽然补品具有一定的保健作用，但是并不能代替药物治疗的效果。因此，在治疗疾病的过程中，一定要听从医生的建议，不要简单地自己去选择使用补品，避免延误治疗。
补品的安全性还需加强
尽管在自然界下有很多的自助医疗的效果，但是补品的安全性还未得到全面的保障。补品未经过科学的长期的临床实验，有时甚至会带有毒性和不可预测的副作用。因此，我们要尽量减少补品的食用时间和频率。
与其信仰补品，不如改变饮食习惯
在日常的生活中，我们并不一定要靠补品来维护身体健康，相反改变我们的饮食习惯可能会更加有意义。在日常的饮食过程中，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些优质的蛋白质和碳水化合物，尽可能避免高脂肪和高热量的食物，可以更好的达到保健的效果。
综上所述，我们要在购买和食用补品时，不仅仅要关注价格和营养成分，还要重视有效成分、安全性和不要轻易代替药物治疗。最重要的还是改变我们的饮食习惯，做到有秩序、有规律地进行保健，来达到我们保持良好体质、远离疾病的目标。
