惊
艳冷知识——你不知道的身体健康知识
身体健康一直是人们关注的焦点，但是除了常规的健康知识，有些冷知识同样让人惊艳。今天，本文将为大家介绍一些你不知道的身体健康知识，让你对身体的健康新认识。
1.身体中的虫子
你知道吗？人体内存在着各种微生物，被称为微生物组。其中，最神秘也最让人恶心的就是各种虫子。据统计，每个人的肠道中都有2公斤左右的微生物，里面就包含上百种虫子。而且，这些虫子实际上是对我们身体健康有益的，它们能够促进营养物质的吸收、分解食物残渣等。不过，当人体内的这些虫子数量增多，就可能引发疾病，例如肠道感染、食物中毒等。
2.经期也可以锻炼
很多女性在经期的时候都会觉得身体不舒服，不愿意运动。但是，实际上，经期也是一个进行适当锻炼的好时机。适当运动可以缓解痛经、改善心情、提高免疫力等。不过，需要注意的是，不宜进行剧烈运动，例如激烈的有氧运动、举重等，这些运动会增加子宫腔内的血流量，加重痛经。
3.鼾声也能预测疾病
很多人常常打鼾，觉得这是一种习惯性的行为，没有什么大问题。但是，鼾声实际上是一个很好的健康预测器。据研究发现，鼾声频繁的人往往有高血压、心脏病、糖尿病等身体问题。而且，鼾声越大，对身体的损害就越大。因此，如果你有鼾声问题，应该及早采取措施改善。
4.饮食也能改变DNA
人们通常认为身体的DNA是不可改变的，但这并不完全正确。事实上，饮食能够影响基因表达，改变DNA结构。例如，吃大量的水果和蔬菜，能够降低乳腺癌的风险；大量摄入糖类食物则能够影响高血压、糖尿病等疾病的发生。因此，科学合理的饮食对身体的健康至关重要。
5.深呼吸有益心脏健康
很多人觉得深呼吸只是一种放松的方式，没有什么实际作用。但是，深呼吸实际上对心脏健康有很大的益处。深呼吸能够让心脏更好的工作，减少心脏负荷，降低心率、血压，同时增加身体的氧气供应。因此，深呼吸是保持身体健康的一种好方式。
综上所述，身体健康的各种冷知识不仅可以让人惊艳，更重要的是帮助我们更好的了解身体，维护身体健康。因此，我们应该时刻保持对身体健康的关注，牢记这些冷知识，为自己的身体健康保驾护航。
