刷
牙是我们每天都会做的事情，然而你知道吗，在刷牙的过程中有很多冷知识等待我们去探索。下面，就让我带你了解一些与刷牙相关的冷知识。
1. 刷牙的时间不一定是两分钟
我们一直被告知刷牙应该要刷两分钟，但事实上，刷牙的时间因人而异。若你是个有效率的刷牙者，你可能只需要刷一分钟左右。而如果你刷牙速度慢，那么两分钟还是有必要的。最好的方法是在口腔内所有严肃部分都得到了足够的清洁之前停止刷牙。
2. 刷牙的顺序直接影响效果
你可能认为只要刷牙，顺序无所谓。但事实上，刷牙的顺序会直接影响刷牙效果。正确的刷牙顺序应该是先刷牙齿外侧，接着刷齿齿内侧，再刷咀嚼面，最后刷舌苔。
3. 牙刷的护理也很重要
我们每天都用牙刷来清洁口腔，但你曾经想过牙刷的清洁吗？牙刷也会滋生细菌和污垢，因此牙刷也需要洗涤和护理。最好的做法是将牙刷放在通风干燥的地方，同时每个月更换一次牙刷。
4. 不要马虎刷舌苔
刷牙时，舌苔也不可忽视。舌面上的细菌很多，超过口腔两侧牙齿的数量。如果经常忽略刷舌，会导致口臭和口腔健康问题。刷舌苔可选择刷舌器，每天刷一次，保持口腔清洁。
5. 硬刷牙齿会导致牙齿变黄
许多人认为越硬越好，喜欢用硬毛刷头的牙刷，但这种做法会对口腔造成伤害，特别对牙齿。硬毛刷会磨损牙齿表面，使牙齿变得更加敏感，时常刷牙也会导致牙齿变黄。所以，我们应该选择软毛刷头的牙刷，效果更佳并对口腔伤害更小。
6. 成人口腔内有32颗牙齿
成人牙齿有32颗，在口腔内分布为8颗前牙、4颗犬齿、8颗前臼齿和12颗后臼齿。而在牙床内还有8颗未长出的智齿。正确的刷牙能让这32颗牙齿更加健康，保护口腔健康。
在日常生活中，刷牙的确是极其日常和平凡的一件事情。但是，认真刷牙可以让我们拥有健康的口腔，并从中领略到许多护理小技巧。通过上述冷知识，现在不妨改变一下自己的刷牙习惯，让口腔更加健康平衡。
