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泳在夏季是一项非常受欢迎的运动，它可以不仅仅是在炎热的天气里降温，还可以帮助人们保持健康，放松身心。但是，除了泡在水里游泳，你知道关于游泳的“冷知识”吗？让我们看看以下11个和游泳有关的知识。
1. 游泳不仅仅是消耗能量：它还可以让你的大脑更加锐利。
据研究，长期游泳可以提高大脑的血液供应，从而改善大脑功能。游泳也有助于提高记忆力和注意力。因此，游泳不仅是一种身体训练，也可以加强大脑。
2. 游泳池里的水可以让你更年轻。
游泳池里的水中含有各种抗氧化剂，例如抗氧化剂维生素C和E，这些抗氧化剂可以预防皮肤老化，让你看起来更年轻。
3. 游泳可对筋骨有良好的作用。
游泳是一项低影响和高效的运动，对维持骨骼，肌肉和结缔组织的健康很有益。游泳可以促进骨骼建设，减轻关节的压力，并缓解肌肉疼痛。
4. 游泳可以缓解精神压力和焦虑。
游泳可以让你感到轻松，舒适和放松。当你游泳时，大脑会释放出内啡肽，这是一种类似于止痛药的化学物质，可以减轻身体的不适和压力。
5. 游泳可以帮助你提高睡眠质量。
游泳可以帮助你让身体更加放松，改善睡眠质量。研究表明，良好的睡眠质量有助于提高身体免疫力和控制体重。
6. 游泳比跑步对关节造成的影响较小。
跑步可能会对膝盖和踝关节造成压力。与跑步相比，游泳对关节的影响要小得多，可以更好地适应关节炎和其他骨骼和关节疾病的患者。
7. 游泳可以帮助你增加肌肉质量。
由于游泳会不断地使用腿部，手臂和核心肌肉，因此它可以帮助你增加身体的肌肉质量。同时，游泳还可以改善身体的柔韧性。
8. 游泳可以减轻哮喘症状。
由于游泳需要控制呼吸，因此它可以帮助哮喘病人掌握更好的呼吸技巧，减轻呼吸困难和哮喘症状。
9. 游泳池里的氧气含量比空气中的氧气含量更高。
由于游泳池中的气泡可以释放氧气，因此游泳池里的氧气含量要高于空气中的氧气含量。因此，在游泳后，您将感到更清醒和有活力。
10 游泳可以帮助你保持大脑年轻。
研究表明，长期游泳对预防认知衰退有益，因为游泳可以改善血液循环，增加氧气供应，从而有利于保护大脑组织。
11. 游泳能够使你更聪明。
最后，游泳可以提高注意力和专注力，从而促进大脑的快速发育和学习能力。因此，游泳不仅仅是一种身体训练，还可以为大脑的发展和健康提供帮助。
综上所述，以上11个关于游泳的“冷知识”不仅让我们更了解游泳的好处，也让我们更加意识到这项运动对身体和大脑健康的好处。因此，如果你想保持身体健康，放松身心，不妨多游泳，并加入这项令人愉快的运动中。
