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虑与心理健康是息息相关的话题，焦虑是一种常见的心理情绪，人们在大脑处于紧张状态时，就会产生一种不愉快的情绪状态，这种状态下的人会对事情过度紧张，对于未来都会患上很重的焦虑。那么今天就来了解一下关于焦虑心理学的冷知识。
焦虑可以影响身体健康
焦虑不仅仅是一种心理感受，还可能对身体造成影响。据研究指出，焦虑症状会导致身体感到疲乏、失眠、头痛、背痛等症状，甚至还可引起脂肪堆积等健康问题。因此我们不能忽视焦虑的影响程度，需要及时寻求有关心理医生的帮助，为自己的身心健康做出积极的贡献。
你会患焦虑的原因可能是遗传
有研究人员证实，焦虑感受是遗传的。因为人体中细胞核所含有的基因是一个家族中成员的特征文件，如果在家族中有某个亲属患有焦虑症状，那么你自己也有可能拥有该基因特征，这代表你会很容易患有焦虑心理疾病。但如果你认真平衡生活，避免与高压环境接触，那么你就可能逃脱这颗转基因的束缚。
焦虑是非理性的
焦虑心理是一种非理性的状态，当你感到不安时，你会出现不必要的担忧，然而这些担忧实际上是毫无实际情况的，如果在您担忧的情况中，没有任何实际情况，那么您就应该通过学习更多冷静面对的道理，以不同的角度审视问题，这样可以在更好的情况下控制你的内心情绪。
焦虑为人类进化有贡献
很多人认为焦虑是一种无谓的情绪状态，但是如果没有焦虑，我们也不可能在生命危机前采取每一种审慎稳妥的行动。因此，焦虑可以增加我们处理突发事件的能力，从而协助我们生存和演化。当然，这不是说越焦虑就越好，我们需要合理平衡自己的内心情绪，以焦虑为一种动力，来更好地提高我们自己的工作与生活效率。
治疗焦虑需要经过一段时间的训练
在您确定了想要摆脱焦虑的目标后，您需要耐心、小心并注意不要长时间沉浸在这种状态中。以记忆的方式来努力了解自己，寻求善意的帮助，让自己感到放松和舒适，注重呼吸和冥想以提高情绪。这需要您花费时间和和精力来训练您的身体和心理，以便您能够更好地控制自己的情绪状态。
总结：
焦虑是一种常见的心理状况，但它又是一种较为特殊的状况，它可以影响我们的身心健康，如果不被正确地处理，可能会导致焦虑综合症的出现。因此，在我们日常的工作生活当中，务必得特别注意我们自己的情绪状态，并寻找各种有效的方法来驱散焦虑情绪，保持一个好的心态，保证我们未来的发展。始终相信未来一切都会越来越好！
