r>9.16冷知识：想要避免口臭，将舌头刮干净是关键
口臭是每个人都会遇到的尴尬问题。不仅会让自己感到不自在，也会让身边的人感到不舒服。为了避免这种情况的发生，我们可以采取一些措施来预防口臭。其中，将舌头刮干净是关键。
首先，让我们来了解一下引起口臭的原因。口臭的发生是因为口腔中的细菌分解食物残渣或分泌物而产生的挥发性化合物，这些化合物具有恶臭味道。学院派医生DavidC.Treadwill曾在其发表的《口腔卫生指南》一书中指出，舌头上的菌群比口腔中的其他区域更为复杂。如果不定期刮舌，舌面会出现白色或黄色的细菌团，这些细菌会分解食物残渣、分泌物，从而释放出有害气味。
其次，我们需要了解如何正确刮舌。首先，需要购买专门用于刮舌的刮舌器。然后，将刮舌器放在舌头根部的地方，向前刮几次，以便清除表面细菌。使用刮舌器时，应尽量用力而不需要太用力，以避免伤害舌头。
最后，我们需要重视口腔卫生。定期刷牙和使用牙线是必不可少的，启用严格的口腔清洁程序可以帮助我们保持口气清新。此外，也可以考虑增加口腔水的使用，以帮助清除口腔中的细菌。
总之，将舌头刮干净是避免口臭发生的关键，同时我们还需要注重口腔卫生，保持清洁和健康的口腔环境。这样才能保证我们拥有自信的笑容和健康的身体。
