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多数人都有过肢体冰冷的经历，尤其是寒冬季节，常常感到手脚冰凉难耐。其中尤以脚丫最为引人注目，很多人觉得自己的脚丫特别容易冷，甚至是在夏日也难以保暖。那么究竟为何会出现这种情况呢？下面我们就一起来了解一下有关脚丫冷的知识。
引起脚丫冷的原因有哪些？
首先，作为人体远离心脏的一部分，脚丫的供血量本就不多，再加上气温低，以及缺乏活动，更容易出现冷感。其次，畸形脚型也是脚丫冷的常见原因之一，如骨刺、脚外翻、平足等问题，都会引起血液循环不畅，导致局部肢体冰凉。除此之外，一些生活习惯也会导致脚丫冷，比如穿着不当，如穿着紧身裤、裙子或厚袜子也会阻碍血液循环，易引起脚丫冰凉。
怎样保护脚丫，让它们不再冷？
首先，合理饮食也是缓解脚丫冷的重要手段。营养不良容易导致人体贫血，血红蛋白减少，血液黏稠度增加，从而减少了血液的供氧能力。因此，均衡饮食，摄取富含铁、维生素等营养物质是必要的。其次，加强锻炼，经常进行下肢运动有效地帮助血液在脚丫部位流通畅通，缓解局部的寒意。同时，保持足部卫生，经常按摩脚丫，可以有效缓解疲劳，增强足部血液循环。平时出门记得多穿合适、舒适的鞋袜，特别是出门前，穿上预热好的棉袜，再加上鞋子的穿着，可以有效预防寒气侵袭。
除了这些方法，还有什么妙招？
1.泡脚。可以在温水里加入一点盐，薄荷等药材，用毛巾擦干后涂上深层滋润的护足霜，能促进血液循环，缓解寒气。
2.温水敷脚。平时上班、看电视等静态时可用热水袋或热水桶对症状缓解。
3.吃生姜。生姜味辛温，具有温中散寒的功效。可以制作为粥或熬成姜汤，经常食用可以缓解冰凉的脚丫。
4.穿浴袜。所谓浴袜就是一种类似于手套的袜子，浸泡在热水中后穿上，在床上静静休息，能缓解脚丫冰冷的问题。
总的来说，脚丫冷并不是一个难以解决的问题，我们只需要多关注自己的生活习惯，多做些保暖措施，就可以让寒冷的冬天也变得温暖如春。
