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风传冷知识——揭开你不知道的抵抗寒冷密密层
冬天一到，人们都会添置厚厚的棉衣和羽绒服来御寒，但是，除了穿厚衣服之外，还有什么方法可以帮助我们更好地抵御寒冷呢？
1.多喝热水
冬天由于气温低，人体的新陈代谢会减缓，身体很容易被寒冷侵袭，所以多喝热水是非常有必要的。热水可以帮助你保持体温，增加身体的代谢率，抵抗寒冷气息的侵袭，同时它还可以促进血液循环，缓解关节疼痛，保护皮肤不受寒冷影响。
2.戴帽子
头部是人体散热最快的部位，如果不戴帽子，人体的热量会迅速流失。戴帽子可以有效保护头部，使头部不受寒冷侵袭，同时帽子还可以御寒美容，保护头发不受寒冷影响，保持头发的光泽和柔软。
3.晚上关窗睡觉
冬天夜晚气温极低，如果开窗睡觉，身体会很容易受到寒冷侵袭，导致严重的感冒和疾病。所以晚上睡觉最好关窗，可以用加厚的窗帘遮挡，保持室内的温度，并且还可以有效隔绝外界噪音，让人更好地入眠。
4.加强体育锻炼
适量的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，适当的运动可以使人体的代谢率加快，增加热量消耗，消除体内的寒气，同时也可以有效预防关节疾病，保护身体健康。
5.注意饮食
冬季是高血脂、高血压等疾病的“高发期”，所以冬季饮食需要重视，多吃富含营养的食物，如瘦肉、豆腐、鱼虾等食品，其次还有红枣、蜂蜜等食品，这些食品可以让身体更好地抵御寒冷。
总而言之，冬季抵御寒冷的方法有很多，除了穿厚点之外，还有很多小技巧可以帮助我们更好地应对寒冷气候，提高身体抵御力和免疫力，让我们健康过冬，得到更好的生活质量。所以，这个冬天，不妨试试上述几个小贴士，看看它们能为你带来怎样的神奇效果。
