瑜
伽源于古代印度的哲学体系，虽然其健身功效被广泛推崇，但是瑜伽之中也包含许多冷知识。在这篇文章中，我将会介绍一些关于瑜伽源头和瑜伽练习的有趣事实，让大家更深入地了解瑜伽。
瑜伽是什么？
瑜伽的起源可以追溯到古印度，其创始人是一位名叫帕坦加利的哲学家和神秘主义者。作为一种综合的身心修炼方式，瑜伽旨在通过冥想、低呼吸、身体姿势和冥想来实现身心的平衡和健康。这里提到的身体姿势是常见的，瑜伽中常用的姿势就是瑜伽式。
瑜伽式
瑜伽式是一种特殊的体位，设计完成的瑜伽式有70-100种左右。它们的名字都来自古代印度神话或史诗中的人物或事物。通过这些姿势，人们可以改善姿态、提高姿式、提高灵活性和力量，同时也有助于减轻压力和焦虑。
瑜伽为什么有效
瑜伽不仅对身体有益，对心理和精神健康也有益处。瑜伽非常注重身体和身体感知，也注重与周围环境的联系。通过练习瑜伽，人们可以改善心理健康，通过深度的冥想，放松心态，降低压力。
瑜伽之神
瑜伽的起源与古印度的宗教密不可分，瑜伽的传统神祇是混沌之神太空。太空有着多种曲折、诡异的形态，同时也被称为万物之母，精神能够超越形骸，驾驭自己。
关于呼吸
呼吸是瑜伽中的重要元素，瑜伽强调低呼吸，即在一分钟内缓慢地呼吸6-8次。低呼吸有助于促进新陈代谢，提高免疫力，同时也有助于改善肺功能和心血管健康。
瑜伽之歌
“奥姆”是瑜伽中最常用的词汇之一，也是一种瑜伽常见的咒语。奥姆原意是印度神话中诸神的气息、声音和意思的象征。在瑜伽中奥姆不仅仅是一声口哨，它代表了万物的根本，是瑜伽的精髓。如果您练习瑜伽，那么您可能会听到瑜伽老师或其他学生唱奥姆。
瑜伽是一个非常广泛和有趣的主题，这里只是简单介绍了几个冷知识和基本原理。如果您对瑜伽感兴趣，可以通过瑜伽教练或网络上的视频课程开始您的瑜伽之旅。
