肾
虚手势是一种传统的养生手法，非常适合缓解现代人因压力过大而导致的身心疲惫。肾虚是一种中医的术语，指肾功能的减退或虚损，因此，肾虚手势主要是帮助恢复、调节肾脏功能，从而达到调整身体健康状况的目的。
一、原理
在中医理论中，肾是人体精气之源，是生命活动的基本物质基础。肾虚手势的原理是通过手势的练习，刺激关键穴位和经络，调节机体内部的阴阳平衡，达到调节人体能量的目的。同时，肾虚手势还可以调整气血循环、抵御疾病侵袭、增强机体免疫能力。
二、步骤
1、 右手握拳，拇指伸出，左手握成掌状。
2、 右手拇指凸出的一段位于左手掌心中心，两手五指相对，交叉叠合在一起。
3、 两手心对心，将手心向下压抑到脐眼的上方，用力向下将两手缩回。
4、 稍微停留片刻，重新将两手抬高至肚子前面，然后离开。
5、 重复10次。
三、功效
肾虚手势对身体有多种好处，如下所述：
1、增强肾脏功能。肾虚手势可以刺激肾经，缓解肾脏疲劳，达到增强肾脏功能、提高肾的代谢和排泄功能的效果。
2、调节内分泌系统。手部的按摩可以增强经络的微循环，刺激身体内的神经反射，从而调节内分泌系统，使其达到相对平衡状态。
3、增强免疫力。肾虚手势能够调整气血循环，使血液循环量增加，从而增强免疫力，减少疾病侵害和发生的风险。
4、促进新陈代谢。肾虚手势可以促进新陈代谢，加快身体内有害物质的代谢和排出过程，有助于保持身体健康。
总之，肾虚手势是一种简单易学的养生手法，适合大众进行。这种方法是通过手势帮助身体达到动静平衡，促进身体健康的目的而广受欢迎。因此，建议大家可以尝试肾虚手势，提高身体素质，让身体更加健康。
