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手整形是指通过手动按摩、拉伸、按压等手法，来改变面部或身体的形态。这种方法虽然听起来很神奇，但在实际操作中需要经过专业的训练和技巧，否则可能会导致不良后果。下面就来介绍一些徒手整形的冷知识。
一、拨开脂肪垫的技巧
有时候，我们在进行面部按摩时，会发现脂肪垫很厚，摸起来像是一层薄膜。这时，我们可以用拇指和食指将脂肪垫轻轻揪起，然后用中指和无名指向内侧推动，这样就可以将脂肪垫拨开了。这种方法可以让我们更深入地按摩面部，起到更好的效果。
二、拉伸颈部肌肉的方法
颈部也是我们常常会感到酸痛的地方，有时候仅仅按摩是不够的，我们还需要进行局部的拉伸。这时，我们可以将左手放在头部左侧，然后用右手将头向右侧拉伸，保持10秒钟，然后换手继续做。这样可以有效地缓解颈部肌肉的疲劳和酸痛。
三、按压穴位的原则
穴位按摩是很多人都喜欢的一种徒手整形方法，然而，按摩穴位也是有讲究的。首先，要选择正确的穴位，其次，要掌握按压的力度和时间，避免对身体造成不必要的伤害。一般来说，按压穴位的时间在3-5秒为宜，力度不要太重，以身体舒适为准。
四、手法要轻柔
徒手整形不同于力量训练或按摩，手法要轻柔才能不伤害皮肤和肌肉组织。尤其是面部按摩时，要格外注意手法轻柔，否则容易引起皮肤过敏或出现细纹等问题。
五、做完后要注意保湿
徒手整形后，皮肤会有吸收营养的欲望，这时不妨再使用一些保湿和滋润的产品，如玫瑰精油、芦荟胶等，帮助皮肤更好地吸收营养并保持滋润。
总之，徒手整形是一种简单易行的美容方法，但需要注意技巧和手法，避免对身体造成不必要的伤害。如需进行徒手整形，建议选择专业的机构或美容师进行操作，以避免出现不良反应。同时，也要注意适量，避免过度的按摩或拉伸，以免引发副作用。
