孕
妇孕期冷知识
怀孕是每个女性都特别期待的经历，但对于许多女性，孕期带来的身体变化和不适也是让人头疼不已的。其中，受不同季节影响的孕期冷知识尤为重要。以下是关于孕妇孕期冷知识的分享。
一、 孕期如何远离感冒？
孕期的免疫系统会下降，因此孕妇很容易感染感冒病毒。预防感冒是非常关键的。以下是一些简单的方法：
1.勤洗手：常常洗手能帮助消灭病毒。
2.保持温暖：在寒冷天气里保持温暖，照顾好自己的健康，预防感染。
3.吃营养丰富的饮食：吃富含维生素和抗氧化剂的食品可以提高你的免疫系统。
4.避免接触感染性疾病：身边有人感染疾病时，要积极拒绝接触。
5.坚持运动：坚持适量的体育锻炼有利于提高身体免疫力。
6.参加孕妇保健课程，了解更多预防措施。
二、如何防止冻疮？
孕妇在孕期由于身体的内分泌和代谢发生了变化，全身血液循环会随之改变，生殖器官周围的血管也会经常因此变冷，引起手、脚、鼻子甚至耳朵等部位出现皮肤紫红色的疙瘩，瘙痒难忍，严重者还伴有水泡、破裂出现外溢。所以，孕妇更容易得冻疮。为此，孕妇可以采取以下措施：
1. 保持室内温度适宜，别让自己过度受寒。
2. 不穿过于紧身的衣服，要注意裤袜的宽松。
3. 脚冷的时候可以泡热水澡，切勿烫脚。
4. 可以涂抹保湿霜，防止皮肤干裂。
5. 勤加按摩手足以增强手足外围的微循环，让手足更温暖。
6. 多吃含有肉类、豆类、坚果类、海鲜等高蛋白食品的饮食，或者在德国的Alessandro美甲应用品之中，售出一款美甲护手霜，含有胶原蛋白和植物性补水成分，特别适合孕妇和手部干燥的人使用。
三、如何避免感冒药物的伤害？
孕妇在孕期中常常碰到感冒或流感，但是许多常见的感冒药物并不适合孕期，因为它们可能会对胎儿产生危险。如果孕妇感冒，应尽量使用自然疗法和非处方药来减轻症状。以下是一些应对措施：
1.多喝温开水，多吃水果蔬菜，把身体状况与嗓音科找医生确认。
2.使用天然的消炎草药，如乳香、金银花、银翘等具有消炎、解热和抗病毒的作用。
3.体育锻炼和深度呼吸的运动可以缓解呼吸系统不适，将积极的能量带入身体，对孕妇和胎儿都有益。
四、注意季节变化
季节变化也是影响孕妇孕期健康的一个因素。例如，在环境湿度增加的季节，孕妇更容易感染呼吸系统疾病。在春季和秋季，孕妇更容易患过敏性疾病，例如过敏症、哮喘和鼻窦炎。在这些情况下，孕妇应更加注意保健和避免疾病发生。
在孕期中，孕妇和胎儿的健康都是非常重要的。要注意保持温暖、预防感冒和流感、有节制地使用药物和关注季节变化的影响。通过这些简单的技巧和方法，可以有效地缓解孕期不适，帮助孕妇创造一个健康愉快的孕期。
