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撞冷知识：身体疲惫时，大脑的能量消耗量最大
很多人在工作或者学习过程中常常会感到身体疲惫，特别是到了下午3点到4点之间，会感觉大脑已经处于疲惫状态，思维麻木，难以集中注意力。但是，你知道吗？当身体感到疲惫时，大脑的能量消耗量最大，可能很多人都不知道这一点。
大脑是人体最消耗能量的器官之一，它需要大量的葡萄糖和氧气，以供应其正常运转所需的能量。而身体疲惫时，身体会感到非常累，导致身体内的葡萄糖贮备被消耗殆尽，这时脑细胞也将面临着能量不足的困境。
相信很多人都有经历过因为身体疲惫而嗜睡的情况，这时候大脑中的神经元会开始放松下来，不再接收和处理外界的刺激，这让人感到昏昏欲睡。
在这种情况下，为了保证大脑继续正常运转，人们应该采取一些措施来改善身体疲惫的情况，从而为大脑提供足够的能量。比如，适当地进行一些体育锻炼，通过深呼吸来增加身体的氧气供应，或者在办公室中适时放松一下，多休息10分钟，舒缓身心，帮助大脑恢复精力。
另外，为了保持大脑的正常运转，我们还需要注意日常生活中的膳食保健。大脑需要大量的营养物质和矿物质来保证其正常运转，包括蛋白质、维生素、铁、锌等营养物质。因此，我们要合理地搭配食物，均衡摄取各种营养素，以保障大脑的正常运转。
在日常学习和工作中，保持大脑的清醒和注意力集中，可以让我们更有效地完成任务，更快地提高工作或学业的效率。因此，我们应该养成良好的生活习惯，注意保养身体，避免过度疲劳，为大脑提供更多的能量和支持。
总之，当我们感到身体疲惫时，要立即采取相应的措施，为大脑提供更多的能量。同时，日常生活中，我们也要注意多摄取营养，保障大脑的正常运转，以实现高效工作和学习。
