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体冷知识男女
男女的身体结构不同，注重的健康问题也有所不同。下面为大家介绍一些男女不同的冷知识。
一、保护肾脏
男性的肾脏比女性更脆弱，在年轻的时候很容易吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯，导致肾脏负荷加重，提前出现衰老。因此，男性应该谨慎对待自己的肾脏，尽量少吃油腻食物、保持充足睡眠、戒烟限酒、避免过度劳累。
女性的肾脏在怀孕之后会被放大，因此容易有反复感染尿路感染的问题，女性需要保持良好的生活卫生和事先排解答应排尿。此外，孕妇更应注意饮食安全，去除肾脏不良的食物，不要吃过渣的东西，以预防肾损伤引起的其他疾病。
二、控制体脂肪
男性为了保持健康，应该保持正确健身和均衡饮食习惯。男性喜欢吃肉，因此要尽量避免高脂肪食物的摄入。另外，男性要保持充足的维生素E摄入，提高免疫力。
女性在月经期和怀孕期需要补充一些微量元素，例如铁、钙和锌等。对于女性来说，保持饮食均衡并避免过饥过饱是非常重要的。辣椒、咖啡、酒精和糖都是使身体脂肪堆积的主要罪魁祸首。希望女性朋友们尽量避免这些东西。
三、控制体重
男性是女性的胃口制造商，男性要保持平衡饮食，要适当控制脂肪摄入，高蛋白质、低脂肪的饮食是男性最好的选择。应该多吃比较健康的食品，例如鱼、奶制品、水果和蔬菜。
女性在怀孕前和怀孕3个月内，需要保证孕产妇的体重稳定。孕妇应该尽量避免饱餐和脂肪摄入过多，生吃五颜六色的水果和蔬菜是非常好的选择。在怀孕后期，女性要保持合理的体重，保证母亲和孩子的健康。
四、补充维生素
男性应该补充维生素c，小量补充维生素e、单胺氧化酶、镁等微量元素。女性在孕前应该补充叶酸，确保孕前孕后身体健康。
五、柿子
柿子是一种比较健康的食品，但是男性不应该多吃。柿子中含有的鞣酸会和胃酸结合，在胃里形成胃酸结晶体，导致胃肠道消化功能不良，因此对男性有伤害作用。对于女性来说，柿子含有的维生素C和纤维素有助于预防便秘。
以上是人体冷知识男女部分内容，希望对大家有所帮助。男女应该掌握自己各自身体的特点，并且有意识地保护好自己的身体健康，享受到健康带来的快乐和幸福。
