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士格斗冷知识：拳手必备的“小秘密”
作为格斗界的一名斗士，拳手们在训练和比赛中的那些优美细节看似简单，实则是千锤百炼的结果。 在此，我们分享一些拳手必备的“小秘密”，帮助斗士们提高技巧，达到更高水平。
1. 训练过程中记得调整拳击手套大小
拳击手套的大小一般都有S、M、L三种。在使用过大或过小的拳击手套进行训练时，不仅不能有效锻炼到相应部位，也可能会因为手套过小挤压手指，或者因为手套过大而导致手套脱落，造成自身伤害和比赛失利。因此拳手们必须要在训练和比赛之前检查和校准拳击手套大小。
2. 落力时要拓展身体
在训练和比赛中，很多拳手都忽视了落力时的身体拓展。事实上，如果身体没有拓展，只有靠手臂的力量进行拳击，那么最后的效果将会非常微弱。因此，在落力的时候，拳手们应该要用力向前方拓展自己的身体，将能够轻松地释放出实力，打出有力的拳击。
3. 快速出拳不需要急着抽手
在快速出拳的时候，许多拳手都会急着抽手，但这不仅会耗费自己的力量，也会产生一些身体的虚假动作，让对手更加警觉。针对这种情况，拳手们可以先向前伸手，然后通过手臂的肌肉反应来释放出功力，而在这个动作发生时，手肘已经处于身体的正中线，拳头进入目标范围即可。
4. 出拳力量不仅仅取决于手臂
出拳力量其实并不仅仅取决于手臂的强大，更取决于腿部肌肉的力量。因此，在训练中，拳手们需要重视腿部训练，增强腿部肌肉的力量和反应速度，才能更加完美地发挥出手臂的实力。
5. 上身发力最重要
健康的上身对于拳手来说非常重要，拳手们的上身健康与否，不仅会直接影响他们的比赛表现，还会有助于他们的免疫力和个人健康状况。因此，在训练中，拳手们需要在锻炼上身的力量时，注意调整训练强度和量，并加强肩部的锻炼，这将有助于抵御一些伤害。
6. 投策须顺势而行
投策是拳击中相对复杂的动作之一，如果操作不当，很容易被对手抓住破绽。因此，抓住对手破绽的能力和投策的流畅性，是非常重要的两个技能。那么，在进行投技动作的时候，拳手们需要通过判断对手的重心和位置，顺势而为，同时要想方设法，让自己尽量和对手的身体保持稳定，这样才能更好地发挥出投策的威力。
总之，除了以上这些小技巧之外，拳手们还应该时刻注重自身的调整和提高。只有多加修炼，才能强化自己的实力，保持在格斗界的领先地位。
