失
眠是指在正常睡眠时间内无法入睡或者睡眠质量不好，导致身体疲劳、病痛等一系列问题。很多人都有过失眠的经历，但是你知道吗？失眠有很多冷知识！
首先，失眠会引起焦虑，而焦虑又会进一步影响睡眠。这是一个恶性循环的过程。因此，如果你一直失眠，不妨先让自己放松心态，不必紧张焦虑。
其次，失眠不仅会让人疲劳，还会影响协调能力和反应能力。表现在日常生活中，就是会出现走路摔倒、手脚不协调等情况。因此，如果你一直失眠，建议及时就医。
第三，失眠对人的身体健康有很大的影响。长时间的失眠会导致免疫力的下降，容易引发各种疾病。同时失眠还会影响人的消化系统，导致胃肠功能紊乱，不良后果自然不言而喻。
第四，失眠还会影响人的情绪。长期的失眠会让人容易产生负面情绪，会让人变得易怒、焦虑、抑郁等。因此，如果你一直受到失眠的困扰，建议及时进行心理咨询。
对于失眠的治疗，可以采取音乐疗法。通过听柔和的音乐，可以帮助放松身心，达到缓解失眠症状的目的。另外，喝一杯淡盐水也是一个不错的方法。淡盐水可以有助于缓解身体的紧张状态。
总之，失眠是一种比较常见的病症，但是要引起足够的重视。如果你一直失眠，应该及时就医。同时，我们也要根据自己的情况采取正确的方法进行缓解，保证自己的身体健康。
