武
道冷知识: 西方的武术“科洛韦斯蒂基斯”
武术是中国文化的一部分，但是西方也有自己的武术。这种武术被称为“科洛韦斯蒂基斯”(ColoviniStich)。它是一种现代的、有机的、科学的武术，它的练习不仅可以提高身体素质，还有益于心理健康。
科洛韦斯蒂基斯是由意大利人弗拉维奥·米雪莱·科洛韦斯提(ColoviniSti)于20世纪80年代开创的。科洛韦斯蒂基斯不同于传统的武术，它是一种多功能的训练方法，结合了各种形式的体力练习、耐力训练和柔韧度练习，使得练习者可以在全面的健康和安全的环境中获得训练效果。
科洛韦斯蒂基斯的核心思想是“运动解决一切问题”，也就是通过身体运动来解决身体和心理问题。科洛韦斯蒂基斯主张在训练中保持集中注意力，这有助于提高心理健康和认知能力。训练中不仅有传统的武术动作，还包括跳跃、走路、翻滚等动作，以提高身体的平衡和协调性。
科洛韦斯蒂基斯的练习流程大约为90分钟，包括热身、基本技巧、自我防御、身体对抗、终止对抗和放松。在练习过程中，科洛韦斯蒂基斯鼓励练习者尝试不同的技巧和动作，从而挑战自己的身体能力和心理耐力。
科洛韦斯蒂基斯的价值不仅仅在于练习者自身，它还可以在社交方面产生积极的影响。科洛韦斯蒂基斯的练习需要配合其他人，因此可以培养团队合作和社交技能。另外，科洛韦斯蒂基斯的练习通常是进行在小组环境中，这有助于交流和互相支持，形成共同的信念和目标。
总之，科洛韦斯蒂基斯是一种多功能的、现代的、科学的武术，它集合了训练身体和心理健康的各种方法，是一个健康、全面和安全的武术练习方法。即使你不是武术爱好者，也不妨尝试一下科洛韦斯蒂基斯的练习，它可能会给你带来意想不到的收获。
