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白冷知识熬夜
很多人都知道熬夜对身体不好，但是究竟有没有想象中那么严重呢？下面就是一些有关熬夜的实用信息，其中或许有些是大家曾经不知道的冷知识。
一、熬夜会使记忆力下降
睡眠是人体恢复和巩固记忆的重要环节。晚上大脑得到休息，有机会深入处理和巩固你一天中的印象。一项研究发现，睡眠不足导致的记忆下降，甚至会比酒后驾车还要厉害。熬夜之后，大脑失去了恢复的机会，可能会影响知识的掌握和记忆。
二、熬夜会引发皮肤问题
一项新的研究发现，睡眠不足会破坏肌肤的屏障功能，而这会加速肌肤老化。此外，熬夜也会导致眼袋和黑眼圈加深，因为长时间的熬夜会使肾上腺素增加，进而导致血管收缩，而黑眼圈恰恰就是因为眼部血液循环不良而引起的。
三、熬夜易患上心血管疾病
熬夜对人的生物钟会造成损害，从而影响更高级的生物机能。这些机能的混乱会导致血液中的甘油三酯和胆固醇增加，引发心血管疾病的风险。
四、熬夜会使眼睛受到伤害
当你熬夜时，会不断地注视电脑、手机和电视屏幕，眼睛处于高度负荷状态。如果经常这样做，眼睛的疲劳程度和干燥的程度都会大幅增加。这也会导致头痛，眼睛红肿和眼压的增加。特别是对于那些本来就有近视、远视或散光的人来说，熬夜会使这些问题变得更加严重。
五、熬夜会影响性能力
熬夜会影响身体的正常功能，也不可避免地影响了人的性功能。一项研究发现，睡眠不足会降低男性的睾丸素水平，这是一种对男性性功能至关重要的激素。睾丸素水平低下会导致阳痿和性欲减退等问题。
总的来说，熬夜会对身体和心理造成巨大的负面影响。我们要平衡工作和生活，避免熬夜，这样才能以最佳状态面对工作和生活。
