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暑，是中国二十四节气之一，又称“禾乃伏”的大暑后一天，即夏季的第十三个节气。处暑的意思就是“禾乃伏”，表示禾苗因为天气炎热而消失不见。在处暑这一天，太阳经过黄经150°，表示秋天已经悄然来临，天气开始转凉了。
与其他节气相比，处暑似乎没有那么多知名的风俗和习俗，但事实上，处暑还是有许多有趣的冷知识值得我们了解。
第一、食指印象
传统的习俗是，在处暑这一天，人们要将食指在阳光下晒够15分钟，以增强人体的免疫力，预防秋燥。这不仅可以锻炼手指的柔软度，还可以刺激食指上的活络穴位，改善身体的气血循环，更有助于治疗手指关节炎、肌肉拉伤等疾病。
第二、午时生病
按照五行学说，处暑这个时节的人体对应的是脾胃，因此在午时（11点至13点）不宜大量进食容易发胖的食物。午时进食油腻的食物会给胃部增加负担，导致胃病、消化不良等身体问题，因此我们应该选择清淡易消化的食物，保护胃肠系统的健康。
第三、夏天最湿
处暑时节，两江、珠江流域穿越了“秋雨入江，夏盐出咸”的季节，全国大部分地区正处于夏季的最高潮。但人们往往会觉得处暑天气燥热，实际上，处暑时节是夏季最湿的时期。气温虽高，但空气湿度也相对较大，不仅让人感觉更加燥热难忍，还容易引发暑湿、痱子等问题，需要及时调节饮食、休息，以及注意卫生问题。
第四、遛龙节
中国传统文化中，龙是一个代表吉祥的动物，每到年节或节气，人们就会举行一些龙舞活动来祈求吉祥如意。而在处暑这一天，湖南省祁阳县就有一个有趣的习俗——“遛龙节”。据说遛龙起源于明朝，是祁阳人自己发明的一种龙舞形式。遛龙节当天，人们会脱掉衣服，仅穿短裤和凉鞋，手持长龙，舞蹈其中，以此驱散炎热，迎接清凉。
第五、处暑节气饮食
处暑时节，气温虽高，但有时也会出现阴雨天气，因此我们在饮食上也需要适当调整。此时适宜多吃清热解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、芹菜、西瓜、苹果等，同时还需要注意保证足够的营养摄入。另外，处暑时节气温高，荤菜易腐烂发臭，因此也要多吃素菜，注意保持饮食清淡，以及避免过度进补。
总之，在处暑这一天，除了需要注意防暑降温，还应该了解更多有趣的冷知识。相信随着我们对处暑的深入探索，一定会有更多的智慧和健康知识带给我们。
